本文来自BrickNerd的Levi Knighten，他分享了患有注意力缺陷多动障碍 （ADHD，别名多动症）的人搭建乐高积木的快乐与困难。
搭建乐高并不总是很有趣
搭建乐高套装对我来说并不有趣，这可能听起来有些不可思议。
虽然我曾经搭建过好几套，并设计了超过50个MOC，但通常我觉得这个过程既枯燥又令人沮丧，我尽可能避免这样做。
幸运的是，我有一个搭档，他真的很享受搭建的过程，这让我感到困惑。我们常在同一个房间里，他搭建时，我也会因为他放的好音乐而偶尔过去看看。我总是会主动帮忙，因为我感到很抱歉，让他一个人搭建我设计的作品。
然而，单独搭建像10243 巴黎餐厅这样的模块化套装对我来说总是很困难。虽然我是个乐高迷，但它并没有像我预期的那样有趣。
多年来，我一直在思考为什么我不能像别人那样享受搭建乐高的乐趣。
可能我只是需要找到那种能让我全神贯注的套装，或者我应该更加致力于设计MOC，这样在搭建它们的时候也能享受相同的乐趣。这似乎是我的问题，我一直不明白为什么。
直到28岁那年，我被诊断出患有ADHD。
AFOL 和 ADHD
与常见观点不同，注意力缺陷多动障碍（ADHD）不仅仅关乎注意力涣散。它包含的问题更广泛，比如情绪波动、短期记忆及回忆困难、对感觉过敏、对挫折的低容忍以及协调问题等。
如果细数这些症状，足以填满一页纸。核心问题在于多巴胺的缺乏，这使得ADHD患者难以从普通任务中获得即时的满足感，尤其是当这些任务不如其他更吸引人的活动那样引人注目时。
此外，对于那些能引起个人兴趣的事物，ADHD患者可能会表现出过度集中的倾向，这在完成任务时可能是有利的，但也常常导致他们忘记吃饭、喝水或处理其他日常事务。
这种极端的专注和忽略日常需要的现象，反映了ADHD的复杂性和对患者生活的深远影响。
最终，我找到了多年来一直困扰我的那些问题以及我甚至不知道该如何提问的问题的答案。对于我来说，专注意味着我可能会把手机放在意想不到的地方，而短期记忆的问题则使我忘记了它最后放在哪里。
另外，我并不喜欢拼装乐高积木，因为它的过程经常涉及许多令我感到困惑的步骤。从头到尾，整个过程常常让我感觉就像是专门设计来突显我的无能为力。
我把它改造成了乌龟缸，不再鄙视这个装置了
首先，拼装乐高积木本身就不是一件容易的事，尤其是对成年人来说。
当你试图把1×1的小积木固定在更大的板块上，或者当你在组装一个在接下来的三步中仍然非常脆弱的大组件时，问题就来了。我经常会不小心掉落积木，无法正确排列，或者更糟的是，同一个组件会多次损坏。
我清楚地记得在组装31122 鱼缸模型时，我特别讨厌整个鱼缸的框架结构。你需要制作两个组件并将它们松散地连接起来，然后过两页纸后才能加固。在完成这些步骤的过程中，我至少三次弄坏了其中的一部分。
我差点就放弃了，等待我的搭档回家帮忙，但我还是坚持下来了，主要是出于一种怨恨和自尊。现在我至少知道，这不仅仅是因为我笨手笨脚，而是因为我有一个常见于ADHD患者的协调问题。
当我感到沮丧时，自豪感也并不能真正帮助我缓解情绪。
就像我之前提到的31122 鱼缸模型，它几乎让我失去耐心。实话说，这还真是挺让人抓狂的。它包含了许多复杂的部分和令人沮丧的说明，而且我在不知情的情况下错过了最后一页的指导。
所以，当我的搭档——一位经验丰富的建造者，值得一提的是，他没有ADHD——回家看到我独自完成了整套模型时，我虽然感到了一些自豪，但这种自豪感被过程中的持续挫败感完全覆盖了。
情绪波动——即无法很好地自我调节——意味着当挫败感开始涌上心头时，我不仅无法缓解这种感觉，而且它还会迅速彻底地压倒我。
当然，我已经发展出了一些应对策略——到了我的年纪，还没被诊断出ADHD是不太可能的，除非你已经找到了一些生活的变通方法。但即便如此，我有时不得不中断建造。
遗憾的是，这意味着我必须让项目半途而废，直到我有更多的动力继续，或者更可能的是，等到我的搭档来帮我完成。
Let’s Go Skipping（我们跳过吧）
阅读乐高说明书？那实在是太可怕了。
我通常会使用套装里附带的实体书籍，但有时也会查看官方或非官方的PDF指南。不管使用哪种媒介，我总是会不小心跳过页面。
比如，我曾在直播中搭建过几个小模型，包括40469 嘟嘟车、60249 清扫车和40448 复古车。我在搭建40448 复古车时特别开心，直到费了九牛二虎之力才明白某个组件应该放在哪里。
就在那时，我的搭档过来告诉我，我已经漏掉了前面整整两页的内容。对于那些依赖板材的小型模型来说，这样的遗漏是一个重大的失误。
即使是使用实体说明书，我也常常不小心跳过页码。
每当我在家中按照说明书搭建时，总会不小心漏掉一页。现在的不同之处在于，我知道自己可能会漏页，且对这种媒介足够熟悉，能够迅速检查是否有遗漏。
这种能力源于我多年搭建官方套装和设计MOC的经验——这是对乐高积木连接方式的深入理解的一大好处。我的许多朋友也有类似的体验，我们戏称这为“脑虫”，但它们并非真的从哪里来的。
你说什么？
我想讨论的最后一个问题实际上包含两个经常联系在一起的问题：较差的内感觉和短期记忆问题。
简而言之，内感觉是指你感知自己身体的饥渴、体温等状态的能力。这通常就是我的问题所在，但如果我正专注于某个项目，其他任何事情都会被忽视。
通常的情况是这样的：我开始致力于一个涉及多个步骤的项目，虽然起初目标很简单。
如果我想要开始建造某样东西，我必须先把我的收藏拿出来。但是，我上次从当地的Bricks and Minifigs回来后，留下的零件还没整理，所以我开始在桌上分类这些零件。整理好后，我才能开始准备我想建造的东西所需的部件。
在准备和实际建造的过程中，我很容易就过去一个多小时，而不会意识到自己一直饿着，还因为夏日的炎热而出汗。
因此，我起身去准备点心，可能还会快速冲个澡。在回来的路上，我又发现家里有其他需要处理的事情。通常，这就是花几分钟和我的猫玩耍，但我彻底被分散了注意力。
就像任何由玩家控制的RPG游戏主角一样，我发现自己在做每一个可做的支线任务，直到我记起实际上还有一个世界需要拯救，或者在这种情况下，还有一个乐高MOC需要完成，以免让猫咪产生帮忙“整理”散落的零件的念头。
有代价的创造力
尽管前面的段落可能让人感觉到些许悲观和沮丧，但与乐高这种媒介互动时，并非全然如此。事实上，我的生命中最大的优势之一就是我源源不断的创造力和想法。
在我所属的乐高社群（LUG）中，我们曾经举办过一项月度建造挑战，挑战的灵感来自于一名成员在网上看到的一个4x4x4的建筑。挑战的规则是建造一个在所有维度上最大尺寸为4个乐高螺柱的作品。
我们通常有一个月的时间来完成这项挑战，而这完全契合了我的微型建筑能力。我或许有些过于投入——我说的“过头”，是指那个月我一共建造了27座微型建筑，并把它们全部带到了月度LUG会议中，一直到在戴维·琼斯的储物柜里享用晚餐。
带着这些作品参加LUG会议，我感到非常满足。
那是一个非常有趣的月份。由于工作进展缓慢，我将我的零件摆放在附近的桌子上，整天在周围走动，定期实验我的想法。我有一个完整的微型城市，这个城市我已经建设多年，不断地添加新的建筑。
即便不涉及乐高之外的其他创意工作，我几乎总是忙个不停。
*资料来源：bricknerd 原作者：Levi Knighten 编辑：Dave Schefcik
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